突然ですが、昔やる気が出ない日がずっと続いていました。
あまりにも改善しないので、思い切ってやる気が起こるまで何もしないことにしたんです。
無理にやる気を起こそうとせず、徹底的にボケーっとし続ける。
6カ月後には何もしないことが苦痛になり、勝手にやる気スイッチが入ってました。
目次
やる気が出ないときは何もしないこと
何かやらなきゃ、って思っても全く体が動かない時ってありますよね。
僕もそんな状態に陥ったこと、あります。
やるべき仕事があるのに、手をつけられない。手をつけたくない。
やらないとまずいので、どうすればやる気スイッチが入るのか色々あがいてみました。
しかしあがけばあがくほど、やる気って出ないんですよね・・。
気づけば「何もやる気が出ないマン」になっていたのです。
心のケガの直し方は体のケガの直し方と一緒
今思うと僕は「うつ病」だったのでしょう。うつになると、全く体が動かないんですね。
以前、大けがを負ったことがあるのですが、その時と同じ感覚でした。
「これは絶対安静にしたほうがいい・・」と感覚でわかるのです。
心に負荷のかかることをしすぎて、ケガをしてしまっているのだなと。
まったく動けなくなってようやく気付きました。
「やる気がでない」というのは、心がケガをしている状態なのでしょう。
ケガしているにもかかわらず、「動け」と追いこんでしまえば治るものも治りません。
少しでもやる気がなくなったなと思えば、治療すべきなんです。
治療せずに頑張りすぎちゃった人が、取り返しのつかない結果になっちゃうんでしょう・・。
「絶対安静」を徹底的に貫く
大ケガをした部分は少しでも動かせば激痛が走る。
だから、とにかくほんの少しの動作でもしたくなかったんです。
痛みが引くまで、静止することに努める。
自然と体を動くようになるまで、じっと待ち続ける。これがカラダのケガの直し方です。
心の場合も同じ。絶対安静。何もしようとしない。やる気が自然と出るまで、静止。
「何か」がしたくてたまらない状態になるまで、”がんばって”ボケーとします。
僕の心のケガはだいぶヤバかったのか、動けるようになるまで6カ月間もかかりました。
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あとがき
ずっと何もしないことに努めていると、自然と「動きたい」と意欲がわいてきます。
けれど、それぐらいではまだ動いてはいけません。ケガは完治していない。
「気づいたら勝手に動いていた」という状態までは、絶対安静を貫きます。
いつか必ず「気づいたら動いていた」状態が来ます。それまで待つ。
やる気出さなきゃ、とか思っている時点で心のケガしています!早く安静にしてください。